2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1142 kcal
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脂質: 49.62g | たんぱく質: 90.87g | 炭水化物: 87.57g.
朝食: Сыр, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Зеленая Фасоль (Замороженная), Neriya Стейк Тунца, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Шоколад Горький 85%. 夕食: Сливочное Масло, Сушеные Яблоки, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Дорадо, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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