2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
1950 kcal
|
脂質: 95.56g | たんぱく質: 142.86g | 炭水化物: 126.93g.
朝食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: SPAR Курица Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Spainolli Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Суп Куриный с Картофелем, Картошка Вареная, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная. 夕食: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Перекресток Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%, RED Тёмный Шоколад. 軽食/その他: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Паштет из Куриной Печени. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|