2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1087 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 41.87g | 炭水化物: 116.87g.
朝食: Olive Oil , Mustard, ABC Saus Sambal , Ketchup , Low Fat Milk, Tomatoes, Lettuce, Egg Omelet , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Indonesian Avocado Shake. 夕食: Teman Laut Bakso Ikan, Fried Chicken Wing No Coating, Nasi Putih. 軽食/その他: Indonesian Avocado Shake, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi. もっと...
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週に7 kg減量中
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