2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1390 kcal
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脂質: 50.98g | たんぱく質: 116.20g | 炭水化物: 103.86g.
朝食: Cheesecake . 昼食: Nasi Putih, Lettuce, Indonesian Striped Snakehead Fish, Indonesian Vegetable Asem Soup, Fried Tofu, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). 夕食: Teman Laut Bakso Ikan, Egg Drop Soup. 軽食/その他: Sprite Water Lemon, Indonesian Fried Fish Cake. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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