2013年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 16日:
|
1979 kcal
|
脂質: 76.46g | たんぱく質: 98.16g | 炭水化物: 231.34g.
朝食: Kemps 1% Lowfat Milk, Kellogg's Special K Original Cereal. 昼食: Kemps 1% Lowfat Milk, Bananas, Quaker Cereal Bars - Apple Crisp, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Cucumber (with Peel). 夕食: City Barbeque Corn Bread, Kroger Pork Steak, Kemps 1% Lowfat Milk. 軽食/その他: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Shortcake, Apples, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. もっと...
|
|
3050 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|