2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.4 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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2604 kcal
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脂質: 129.99g | たんぱく質: 78.86g | 炭水化物: 279.00g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Белый Хлеб. 昼食: Волжский Пекарь Кекс Творожный, Простоквашино Молоко 2,5%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Мёд, Своя Компания Салат со Свеклой и Сливочным Сыром , Простоквашино Сметана 15%, Олимп Вареники с Картофелем и Луком. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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