2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1114 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 77.26g | 炭水化物: 90.21g.
朝食: Mie Ayam, Lemon, Tong Tji Teh Hijau. 昼食: Telur Balado, Nasi Merah. 夕食: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). 軽食/その他: Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Yoforia Crunch & Creamy. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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