2020年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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784 kcal
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脂質: 34.20g | たんぱく質: 42.97g | 炭水化物: 84.79g.
昼食: Pisang, Gado Gado. 夕食: Quaker Oat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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