2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
813 kcal
|
脂質: 26.60g | たんぱく質: 53.68g | 炭水化物: 90.53g.
朝食: Buah Pir. 昼食: Gula Pasir, Kecap Asin (Tamari), Sunco Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hati Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Nutrilite Hi-Protein. 軽食/その他: Gula Pasir, Starbucks Americano (Grande), Keripik Singkong. もっと...
|
|
310 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 57 分, Samsung Health - 23 時間 3 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|