2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1013 kcal
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脂質: 36.16g | たんぱく質: 46.77g | 炭水化物: 96.77g.
朝食: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Alfamart Telur Ayam Kampung, Aqua Air Mineral. 昼食: Plain Yogurt, Alfamart Buah Naga, Mie Ayam. 夕食: Beer. 軽食/その他: Longans. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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