|
Dah semingguan ini kalori gk terkontrol... makan sih masih ok lah tapi ngemilnya itu yg liar biasa!!! Alhasil pokoknya mnteppp timbangannya😁😁
|
49.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
1299 kcal
|
脂質: 22.36g | たんぱく質: 90.99g | 炭水化物: 184.37g.
朝食: Kubis, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Kemangi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Kemangi, Nasi Putih. 夕食: Ampela, Babat Sapi, Ikan Teri, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Mangga, Onde Onde, Kue Pancong. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|