2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1614 kcal
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脂質: 25.03g | たんぱく質: 98.21g | 炭水化物: 240.44g.
朝食: Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: GaGa Mie Telor A1, Tahu Rebus, Buah Mangga. 夕食: Roma Malkist Crackers (3), Gado-Gado Boplo Gado-Gado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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