2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
|
1744 kcal
|
脂質: 68.82g | たんぱく質: 70.66g | 炭水化物: 221.75g.
朝食: Красные Помидоры, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая. 昼食: Щи с Мясом, Ленивые Голубцы, Гречка Отварная. 夕食: Красные Помидоры, Карусель Салат из Свежей Капусты, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Перловка Отварная. 軽食/その他: Морковь, Яблоко, Миндаль Миндаль, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|