2020年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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822 kcal
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脂質: 31.07g | たんぱく質: 35.59g | 炭水化物: 103.17g.
朝食: Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak. 昼食: Ikan Lele, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Bubur Kacang Hijau. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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