2020年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.4 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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2554 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, エリプティカルマシン - 20 分, 運転 - 10 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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