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naik lg😪
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60.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1433 kcal
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脂質: 43.99g | たんぱく質: 61.57g | 炭水化物: 205.57g.
朝食: Kismis (tanpa Biji), Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Pecel Lele, Nasi Putih, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. 夕食: ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Telur Rebus, Bawang Putih, Daun Bawang, Kemangi, Pakcoy, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Tape Singkong, Tahu Isi, Ote-ote, Pepaya, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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