2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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782 kcal
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脂質: 26.98g | たんぱく質: 69.85g | 炭水化物: 74.05g.
昼食: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Heinz Tomato Ketchup, Scrambled Egg (Liquid Mixture). 夕食: Cedarlane Protein Bowl. 軽食/その他: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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