2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1189 kcal
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脂質: 32.03g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 154.72g.
朝食: Ancora Hurma Özü, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Ekmek. 昼食: Fırında Tavuk, Beyaz Ekmek. 夕食: Domatesli Pilav, Tavuk But. 軽食/その他: Kestane. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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