2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1196 kcal
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脂質: 34.06g | たんぱく質: 60.00g | 炭水化物: 162.91g.
朝食: Brooklea Fat Free Greek Style Natural Yoghurt, Kingsmill Giant Pancakes, Tesco Frozen Summer Fruits. 昼食: Crackers , Marks & Spencer Tomato & Basil Soup. 夕食: Tesco Salad Cheese, McVitie's Light Digestive Biscuits, Brooklea Fat Free Greek Style Natural Yoghurt, Plum, By Sainsbury's Seeded Pitta, Raita, Co-Op Loved By Us Lentil Curls, Tomatoes, Spring Onions , Marks & Spencer Aberdeen Angus Beef Mince 5%, Green Peas (Frozen) , Sainsbury's Red Onions, Tesco Red Pepper, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Tomatoes. 軽食/その他: Kit Kat Kit Kat, Flat White. もっと...
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体重に変化ありません
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