2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1357 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 140.80g.
朝食: Café, Suco Mamão com Laranja, Mamão Formosa, Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco. 昼食: Torta de Frango, Mandioca Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé. 夕食: Maçã, Empada de Palmito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Frango Desfiado, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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