2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1190 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 156.80g | 炭水化物: 6.76g.
昼食: Costela de Porco Assada, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Suco de Limão, Sashimi de Salmão. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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