2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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985 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 79.91g | 炭水化物: 6.28g.
朝食: Café, Ovo Frito. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Maionese, Cenouras, Batata Doce, Abobrinha Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Frito. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Tomates, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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