2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1438 kcal
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脂質: 30.53g | たんぱく質: 95.77g | 炭水化物: 200.01g.
朝食: Банан, Каша Пшенная на Молоке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Пискаревский Творог 5%. 昼食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Аджика, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Рис Вареный, Куриное Филе на Гриле, Салат Витаминный. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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