2020年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1804 kcal
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脂質: 79.89g | たんぱく質: 54.23g | 炭水化物: 231.11g.
朝食: Acılı Ezme, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Menemen. 夕食: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Mercimek Köftesi. 軽食/その他: Ülker Halley, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Mercimek Köftesi. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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