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Makan siang di stand booth nikahan: selat solo 1 porsi kecil, kakap fillet 1sdm ,kakap fillet goreng 1 buletan kecil,makan steam boat 1 porsi..tp gak ada semua di fat secret..duwh cape deh..😅
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76.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1271 kcal
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脂質: 61.32g | たんぱく質: 82.55g | 炭水化物: 101.83g.
朝食: Madu, Anlene Susu, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Alpukat, Alpukat. 昼食: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kopi Latte. 夕食: Tempe, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Blewah Melon, Telur Ceplok. もっと...
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2150 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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