2020年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1029 kcal
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脂質: 10.76g | たんぱく質: 42.21g | 炭水化物: 195.72g.
朝食: Caldo de Cana, Pastel de Queijo. 昼食: Vagem Cozida, Mini-Cenouras, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Peixe Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Brasil Barra de Frutas - Salada de Frutas, Piraquê Biscoito Goiabinha. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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