2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1859 kcal
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脂質: 79.27g | たんぱく質: 85.23g | 炭水化物: 192.09g.
朝食: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Gekochtes Ei, K-Classic Sandwich Gurken, Leichter Genuss Gouda Würzig, St. Alpine Leichtes Karree, Alpenmark Cremia Balance, Korn Mühle Körnerbrötchen, Kräutertee, Schneekoppe Apfelessig, Kaffee. 昼食: Casa Moderna Pizza Salami, Immergrün Italienischer Chef (Groß). もっと...
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2242 kcal
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運動:
Laufband - 30 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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