2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1159 kcal
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脂質: 35.83g | たんぱく質: 102.72g | 炭水化物: 105.73g.
朝食: Индейка Индюшиные Шейки Варёные( Только Мясо ), ЯГОДА КЛЮКВА СВЕЖАЯ, Кизил, Соевый Соус, Добродия Отруби Пшеничные , Nordic Овсяные Отруби. 昼食: Капуста, Фасоль (без Соли, Отварная), Морковь, Свекла Вареная, Свинина Лопатка, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Глобино Зельц , Vito Грано Хлеб Грано Житний. 夕食: Білоцерківський Творог 0%, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%. 軽食/その他: Кукурузный Крахмал, Повна Чаша Молоко 1%, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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