2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1358 kcal
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脂質: 74.26g | たんぱく質: 139.87g | 炭水化物: 24.52g.
朝食: Dolce Gusto Ristretto Ardenza. 昼食: Terra Nostra Queijo Flamengo, Mercadona Puré de Frutas com Canela, Santiago Queijo de Cabra Atabafado Alho e Ervas, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Vitela, Camarão Cozido, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Ovo M. もっと...
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1857 kcal
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運動:
Boot Walk 1,88km - 30 分, Boot Walk 1.53 - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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