Zirkonia2001の日記, 2020年 11月 22日

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🤦‍♀️

91 kg これまでの減量分: 9.7 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:

1735 kcal

脂質: 71.39g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 197.14g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: K-Classic Salami, Harry Dinkeltoast. 夕食: Knorr Mac & Cheese, Frikadelle. 軽食/その他: Monarc Marmorkuchen. もっと...

2481 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 40 分, テレビで見る - 4 時間, Apple Health - 6 時間　 20 分. もっと...

週に0.7 kg増量中

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