2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1826 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 128.66g | 炭水化物: 200.83g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Weider 60% Protein. 昼食: Food Lab Salmone Norvegese Affumicato , Mela, Garofalo Caserecce Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Weider 60% Protein. 夕食: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Exquisa Fiocchi di Latte, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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