2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1136 kcal
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脂質: 32.99g | たんぱく質: 126.29g | 炭水化物: 78.47g.
朝食: McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Café con Leche, Pompadour Infusión Quema Grasa. 昼食: Naranjas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Cidacos Pimientos del Piquillo , Hacendado Yogur Natural, Ortiz Tostadas Integrales. 軽食/その他: Café Cortado, Infusiones, Patatas Fritas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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