2013年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 16日:
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1387 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 52.15g | 炭水化物: 173.19g.
朝食: Becel Margarina Original, Wickbold Pão Australiano, Toddy Toddy Light, Shefa Leite Desnatado. 昼食: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Arroz Branco (Curto, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Amazon Água de Coco+ Chá. 夕食: McDonald's Croissant Presunto e Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 軽食/その他: Mix My Bar (André), Toddy Toddy Light, Shefa Leite Desnatado. もっと...
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2336 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 座る - 8 時間 40 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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