2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1394 kcal
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脂質: 37.56g | たんぱく質: 43.26g | 炭水化物: 222.69g.
朝食: Çemen, Patates Kızartması, Pide Ekmeği, Tahin Pekmez. 夕食: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Muz, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Çemen, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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