2020年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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595 kcal
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脂質: 26.98g | たんぱく質: 18.21g | 炭水化物: 71.26g.
朝食: Капустный Салат, Хлеб Черный, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Кампина Йогурт Нежный. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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