2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1823 kcal
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脂質: 58.83g | たんぱく質: 130.21g | 炭水化物: 195.83g.
昼食: 媽媽煮藝 韓式炸醬麵, 7-11 韓式泡菜豆腐鍋, 油炸雞胸肉（無粉漿，吃皮）. 夕食: 杏鲍菇, 黄色燈籠椒, 秀珍菇, 小白菜, Milkio 紐西蘭特級蒜香無水奶油, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋, 全聯 金針菇, A菜, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞胸肉去皮. 軽食/その他: Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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