2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1090 kcal
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脂質: 63.37g | たんぱく質: 91.51g | 炭水化物: 43.08g.
昼食: Happy Cow 低脂起司片, 蜂蜜水, 高麗菜, 小黃瓜, 豆干, 雞腿排. 夕食: 腰果, 雞蛋, 全聯 秋葵, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 香菇, 南瓜, 玉米筍, 小黃瓜, 好菇道 菇類, 茭白. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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