2020年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1098 kcal
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脂質: 30.24g | たんぱく質: 50.13g | 炭水化物: 159.24g.
朝食: Jagung Rebus, Lemon, Tong Tji Teh Hijau. 昼食: Nasi Putih, Sayur Campuran, Pancake Kentang. 夕食: Nasi Putih, Richeese Fire Chicken. 軽食/その他: Roma Sari Gandum. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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