2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1448 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 52.59g | 炭水化物: 190.22g.
朝食: Minyak Wijen, Telur Rebus Lunak, Bango Kecap Manis, Mie, Kecap Asin (Kedelai), Petai, Nasi Putih. 昼食: Minyak Wijen, Bango Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Mie, Pisang Kepok Rebus. 夕食: Paprika Kuning Manis, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Seledri, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Starbucks Skinny Iced Caramel Macchiato (Tall). 軽食/その他: Stroberi, Kue Keju, Wall's Populaire. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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