2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1581 kcal
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脂質: 56.58g | たんぱく質: 51.01g | 炭水化物: 229.30g.
朝食: Frisian Flag Kental Manis, Roti, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Rujak Buah. 昼食: Nasi Putih, Fuyunghai. 夕食: Mr. Bread Roti Manis Coklat, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Jagung Rebus. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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