2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1141 kcal
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脂質: 39.14g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 124.88g.
朝食: Hafermilch, Vaihinger Rose Grapefruit, Fettarmer Naturjoghurt, Argenta Mandelsplitter, Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken. 昼食: Rote Zwiebeln, Sojasoße, Spitzkohl, Gekochte Karotten, Sprossen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 夕食: Heidelbeeren, Himbeeren, Andechser Natur Bio Ziegenjoghurt Mild. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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