2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1766 kcal
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脂質: 65.59g | たんぱく質: 53.37g | 炭水化物: 240.43g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Clementine, Olive Verdi, Pane Comune, Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: La Buona Pasticceria Occhio di Bue, Latte Scremato, Esselunga Crêpes Dolci al Grano Saraceno . もっと...
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2016 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 座る - 20 分, 料理 - 1 時間 10 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 立つ - 50 分, 読む - 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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