2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1190 kcal
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脂質: 37.25g | たんぱく質: 63.26g | 炭水化物: 146.18g.
朝食: Eau, Café (en Poudre Instantané). 昼食: Eau de Robinet, Noix de Cajou, Herta Falafels, Cora Lentilles Corail, Uncle Ben's Riz Complet. 夕食: Ronde des Mers Crevettes Roses, Les Croisés Emmental Râpé, Poireaux, Auchan Pizza Saumon, Eau de Robinet, Brownie. 軽食/その他: Lait de Soja, Dolce Gusto Lungo, U Miel de Fleurs, Épi d'or Muffins Complets. もっと...
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1972 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 40 分, セックス - 1 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 40 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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