2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1380 kcal
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脂質: 58.09g | たんぱく質: 32.47g | 炭水化物: 188.64g.
昼食: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Сметана , Борщ Вегетарианский. 夕食: Сметана , Байкал Байкал, Белый Город Молоко 2,5%, Обычные Блины, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Конти Конфета Джек, Пиканта Баклажаны по Домашнему , Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. 軽食/その他: Чай с Сахаром, Мандарины. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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