2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1070 kcal
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脂質: 27.26g | たんぱく質: 106.13g | 炭水化物: 122.00g.
朝食: Protein Puck Peanut Butter, Almond, Cranberry. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) . 軽食/その他: Kirkland Signature Steak Strips. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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