2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1349 kcal
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脂質: 28.94g | たんぱく質: 57.22g | 炭水化物: 225.06g.
朝食: Mamão Papaia, Quatá Queijo Minas Frescal Light . 昼食: A Granel Brócolis Refogado, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Hortifruti Manga Tommy. 軽食/その他: Dori Jujuba, Spoleto Cenoura, Fumel Bananada Natural, Salpicão de Frango, Pimentão Verde, Mentos Ice Grape, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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