2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1932 kcal
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脂質: 61.09g | たんぱく質: 159.54g | 炭水化物: 190.54g.
朝食: Малина, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Банан. 昼食: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри. 夕食: Куриная Грудка в Кефире, Банан. 軽食/その他: Теди Морковь-Банан-Яблоко-Киви, Семенишна Ряженка 2,5%, Сухие Семена Чиа, Good Food Миндаль Жареный . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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