2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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693 kcal
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脂質: 31.38g | たんぱく質: 19.79g | 炭水化物: 86.53g.
昼食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Preto, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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