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Aumento de peso decorrente da diminuição de atividade física e alimentação desequilibrada. É impressionante como mesmo sabendo o que fazer perdemos o foco e deixamos as coisas saírem do controle. Reeducação comportamental é mais difícil do que parece.
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69 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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395 kcal
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脂質: 29.09g | たんぱく質: 25.79g | 炭水化物: 5.29g.
朝食: Nespresso Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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