2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1288 kcal
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脂質: 50.79g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 155.90g.
朝食: Tostadas Dulces, La Tranquera Mate Cocido, Mermelada de Durazno Light, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo. 昼食: Mandarinas, Zucchini, Inca Arvejas, SanCor Queso Cremoso Sancor, La Serenísima Ricotta Magra, La Serenísima Queso Rallado, Zanahoria, Huevo, Tarta de Cebolla. 夕食: Huevo Duro, Paladini Paleta Cocida, Mandarinas, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal, Chia, Zanahoria, Lechuga, Repollo Morado, Tomates, Limón. 軽食/その他: Frutos Secos, Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Uvas Pasas (sin Semillas), Peras, Frutillas, Granola, Avena Instantánea, Nueces. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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